やっぱり

やっぱり、何かを行っていくとき「自信」というものは、ないよりはあった方がそりゃ、いいに決まってますよね

なので、今回は、自分で自信を上げる、高めるためのアプローチ…ということについてです。

２つのアプローチ

で、そのアプローチについてなのですが、主に２つの方法があると思います

それは

・どんどん実践・行動をしていくｗ
・瞑想をする

…というアプローチです

この２つの方法でどんどん自分の自信というものを高めていこう。・・というようなイメージです

脳にフォーカス

脳にフォーカスをする…というのはどういうことか？といいますと

なんだかんだ自信というものも脳からきている

ということです

・・って当然やんという感じかもしれませんがｗとにかく脳にアプローチをしていくことはとても効果的なことです

で、おすすめの方法は何なのか？というと、それは瞑想です

瞑想することによって、脳にアプローチをしていく。…ということです

「あの」ビル・ゲイツさんも、瞑想を行っているそうです。。

なので、自分が自信を持ちたい分野を「明確に」して、そしてイメージ（瞑想）をしていく。ことをおすすめします

  1. 自信というものもなんだかんだ「脳」からきている

  2. 自信を持ちたい分野をイメージしながら瞑想を行う

  3. そうすることで脳に刺激を与えることができる

・・というようなイメージになります

そして

そして、もう一つ重要なのが、

どんどん行動をしていき、実際に体験をしていく

…ということです

やっぱ、いくら「瞑想」を行っていっても、まったく行動をしなかったら、意味ない。です…

行動をしなかったら、自信がつかないどころか、学ぶことすらできません。

とにかく行動をしていくが大事。

くわしくは行動に移すために・・・でも述べていますが、まずは計画をたてて一歩一歩できることから行っていくことが大事です

瞑想と実行を

・・というような感じで自分でできる「自信」を高める努力についてでした

瞑想をして実行。瞑想をして実行。瞑想をして実行。

…これをどんどん繰り返していくことで自分の自信というのは高まっていくと思います

瞑想をする時間をとってみる。「計画」を立てていくく。あとは完璧主義にはならないで自分なりに楽しみながら行っていってください