とにかく行動

今回は、なんだかんだ行動が大事なのはわかってるけど、なんかモチベーションが上がらない。・・という方向けに、簡単にできることについて述べたいと思います

そもそも…

で、行動について述べていきたいのですが、

そもそも今日何をやるのか?ということを決めてますか

要はスケジュールというものを立ててますか?
・・ということを問うてみたいのです

いくら行動が大事である。行動が大事である。ということを自分に言い聞かせても、「そもそも今日何やるのか」を決めてないと、で、どーすればいいんだ?というようなことになってしまいますw

自分もこんな感じでしたww

なので、「そもそも今日何をやるのか」(平たく言えばスケジュール)を紙に書く。あるいはスマホのメモ帳に書く。ことをおすすめします

チャンスととらえる

行動そのものをどう捉えているのか?というのも重要な要素だと思います

要は、行動を”やんなくちゃいけないこと”あるいは、”ただだるいだけの苦行”という風に捉えてしまったら、やはり、きついといいますかやる気がおこるはずがありません

なので、自分は、行動そのものを”チャンス”という風に捉えてます。行動することによって、進めるだけでなく、何かを学ぶことができる。何かを得ることができる

・・というような感じでとらえています

×行動=仕方なくする
〇行動=チャンス

というようなイメージですw

行動そのものを自分の都合のいいように捉えてみて下さい

なぜ?

なぜ?頑張るのか

なぜ?これを行うのか

・・という感じで、自分なりに「なぜ?」というものを明確にしてみてください

ポイントは、思いついたものを、どんどん紙に書きだしていくことです

どうやったら…と

「どうやったら~~」というのを使って自問自答する。というのもすごくおすすめです

「どーやったら、○○を楽しく行うことができるだろうか」
「どーやったら、もっとよくなるだろうか」
「どーやったら、この状況をうまく乗り切れるだろうか」

といった感じで、自分に対して質問をする時間というものをとってみてください

一番よくないのは

行動をしていく人にとって、一番良くないのは、何なのかと言いますとそれは

完璧主義

・・です

完璧主義だと、動けないですし、ストレスもたまりますし、そもそも最初から完璧にできるわけがない。ので、何にもメリットがない

・・と言えると思います

大事なのは、完璧にやろうとすることではなく、まずは、下手でもいいのでやってみる。ある意味しょぼい?感じでもいいのでやってみる。これをやり続けて精度を上げていく。・・ということが重要なのです

とにかくある意味最大の敵は、完璧主義。です

楽しく

とにかく楽しくなるように徹底的に工夫していく。自分なりに工夫していく努力というものも必要だと思います

“出し惜しみ”をしないで、どんどん「工夫」をしていく。

  • 好きなことと関連付ける
  • 子供心をもって行う
  • うまい人の真似をする

とにかく自分なりにどんどんどんどん工夫をしていってください

感謝を…

あと大事なのは、「感謝」の気持ちをもって取り組んでいくことだと思います

「○○を活用することができてありがとうございます」
「○○を知ることができてありがとうございます」
「○○を学ぶことができてありがとうございます」

とにかく、

どーやったら感謝の気持ちを導くことができるだろうか?

・・ということも考えてみる時間というものをとってみてください

まず…

・・・というような感じで、なんだかんだ大事な「行動」についてでした

ポイント

☑まずはそもそも何をやるのかということを決める。つまり「計画」を立てる
☑「なぜ?」「どーやったら?」を使って自問自答をする
☑行動そのものを”チャンス”と捉える
☑完璧主義はNG
☑感謝の気持ちをもって、自分なりに楽しみながら行う

…といような感じで、まずは、自分なりに「計画」をたてて、そして「完璧主義」にはならずに一歩一歩行っていって下さい